1. Главная
2. Новости и акции
3. Самочувствие и болезни
4. Частые простуды у взрослых: почему они возвращаются и что делать

Частые простуды у взрослых: почему они возвращаются и что делать

Коротко о важном

Частые простуды у взрослого не означают автоматически, что у него «слабый иммунитет». Имеет значение не только количество эпизодов, но и то, сколько они длятся, как проходит восстановление и не изменилось ли течение болезней со временем.

Если простуды стали частыми или долгими, симптомы затягиваются либо болезни начали переноситься тяжелее, начать стоит с терапевта. Врач оценит общую картину и определит, нужны ли дополнительные обследования.

В конце лета про простуды вспоминать не хочется. Но если прошлой осенью и зимой вы болели несколько раз подряд, долго восстанавливались и снова выпадали из привычной жизни, вопрос возникает сам: почему это повторяется и можно ли что-то сделать заранее?

Самое простое объяснение — «слабый иммунитет». Но частые простуды у взрослых сами по себе этого не доказывают. Гораздо важнее понять, как часто они повторяются, сколько длятся и что происходит между эпизодами.

Почему взрослый может часто болеть простудой

Несколько похожих эпизодов за сезон не обязательно означают, что одна инфекция всё время возвращается. ОРВИ вызывают разные респираторные вирусы, а вероятность новой встречи с ними зависит в том числе от того, насколько часто человек контактирует с другими людьми.

Офис, общественный транспорт, заболевшие дома, плохо проветриваемые помещения — осенью таких контактов становится больше.

Если месяцами не высыпаться, жить в постоянном напряжении, курить, это тоже приходится учитывать. Длительный недосып, хронический стресс и курение связаны с большей восприимчивостью к респираторным инфекциям. Это не значит, что одна бессонная ночь обязательно закончится простудой, но постоянный дефицит восстановления лучше не игнорировать.

Если вы замечаете, что даже без болезни после привычной нагрузки стало требоваться больше времени на восстановление, этому стоит уделить внимание отдельно.

Питание тоже имеет значение, особенно если речь идёт о выраженных ограничениях рациона или дефицитах. Но специального «иммунного меню» для защиты от ОРВИ не существует.

Повторяющиеся инфекции встречаются и при некоторых хронических заболеваниях, при некоторых видах лечения и при состояниях, которые требуют медицинской оценки.

Поэтому фраза «я постоянно болею простудными заболеваниями» сама по себе ещё мало говорит о причине. Врачу важны длительность и течение болезней, восстановление между ними, возможные осложнения и то, как ситуация менялась со временем.

К какому врачу обращаться, если простуды повторяются часто

Если простуды стали частыми или долгими, начать стоит с терапевта.

Иногда хочется получить простую цифру: сколько раз в год взрослому «нормально» болеть простудой. Но одной частоты недостаточно, чтобы судить о состоянии иммунной системы.

Гораздо больше говорит течение конкретного эпизода. Если симптомы держатся больше 10 дней без заметного улучшения либо сначала ослабевают, а затем возвращаются или усиливаются, это отдельный повод обратиться к врачу.

Обратиться к терапевту стоит и тогда, когда болезни начали переноситься тяжелее, восстановление занимает всё больше времени, повторяющиеся эпизоды постоянно мешают работать и жить в привычном ритме. При хронических заболеваниях особенно важно оценивать всю картину, а не только очередную простуду.

В «Алфит-Новосибирск» с такими жалобами принимает Любовь Владимировна Тараданова, терапевт-иммунолог. Она работает в том числе с частыми инфекциями, различными формами вторичных иммунодефицитов и хроническими заболеваниями внутренних органов.

На приёме врач разбирает жалобы и историю заболеваний, проводит осмотр, изучает результаты уже выполненных анализов и обследований. Так можно оценить не одну простуду отдельно, а картину целиком и понять, что требует дальнейшей проверки.

Записаться на консультацию

Что можно сделать перед сезоном ОРВИ

Подготовку к сезону ОРВИ не стоит сводить к поиску препарата «для иммунитета».

Перед осенью полезнее посмотреть на режим сна и восстановления, контроль хронических заболеваний и вакцинацию. Если хронический недосып и перегрузка уже стали обычным режимом, это повод пересмотреть нагрузку до начала сезона инфекций.

Полноценное питание и регулярная физическая активность поддерживают общее здоровье, но не гарантируют защиты от конкретного вируса.

Отдельный вопрос — вакцинация. Прививка против гриппа относится к доказанным мерам профилактики и особенно важна для людей из групп повышенного риска. Подходящее время и другие необходимые прививки лучше обсуждать с врачом с учётом возраста, хронических заболеваний и предыдущей вакцинации.

Снижают риск передачи респираторных инфекций и простые меры: проветривание помещений, гигиена рук, разумное сокращение тесных контактов с заболевшими.

А лекарства, БАДы и средства с обещанием «поднять иммунитет» не стоит принимать просто потому, что наступает осень. Если простуды стали частыми и долгими, полезнее сначала разобраться, что именно происходит.

С чего начать, если простуды повторяются

Перед приёмом вспомните, сколько раз вы болели за последние месяцы, как долго держались симптомы и сколько времени занимало восстановление. Запишите лекарства, которые принимаете постоянно или использовали во время болезни. Если есть недавние анализы и результаты обследований, возьмите их с собой.

Так врачу будет проще увидеть динамику, а не разбирать очередной эпизод отдельно.

Если осенью и зимой простуды снова и снова возвращаются, запишитесь на консультацию к терапевту-иммунологу Любови Владимировне Тарадановой.

Записаться на консультацию

Медицинский центр «Алфит-Новосибирск»

Телефоны:

+7 (383) 399-00-38

+7 (913) 957-35-68

Новосибирск, ул. Немировича-Данченко, 138, офис 11

Оставить заявку на сайте

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.